أطلق سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع رئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي "تحدي دبي للّياقة" في العام 2017، وهو مبادرة تُقام لمدّة شهر كامل، تهدف إلى تحويل دبي المدينة الأكثر نشاطاً في العالم. يشتمل التحدّي على الكثير من الفعاليات والأنشطة الرياضية المميّزة والكفيلة بتشجيع سكان دبي وزوّارها على الالتزام بممارسة الرياضة لمدّة 30 دقيقة يومياً على مدار 30 يوماً.

تُقام نسخة هذا العام من تحدي دبي للياقة من 1 إلى 30 نوفمبر 2025.

تشير الدراسات إلى أنّ 30 يوماً هي الفترة الكفيلة بإحداث تغييرٍ إيجابي وواضح في صحة الأشخاص ومستوى نشاطهم، ويأتي تحدي دبي للّياقة في هذا السياق ليشجّع جميع سُكان دبي وزوّارها على تحسين أسلوب حياتهم، من خلال هذه المبادرة التي تمتدّ على مدار 30 يوماً مليئة بالنشاط والحركة. لكنّ إيجابيات هذا التحدي لا تنتهي بعد 30 يوماً، بل يواصل إحداث تأثير طويل الأمد، لناحية تشجيع المشاركين فيه على تغيير نمط حياتهم اليومي. يتمحور اهتمام دبي حول كل ما يحقّق السعادة لسكانها، ويشكل تشجيعهم على اعتماد نمط حياة أكثر صحة، الطريقة المثالية لنشر مشاعر السعادة في مختلف أنحاء المدينة.

يمكنك تسجيل اهتمامك بالمشاركة في تحدي دبي للياقة مع مطلع شهر أكتوبر، ويمكنك المشاركة كفرد أو كمؤسسة أو كشريك أو كراعٍ. ادخل إلى "حدّد تحدي الـ 30 الخاص بك" لوضع برنامج التدريبات الخاصة بك، والاطلاع على المعلومات الأساسية والمقالات المفيدة لك خلال مشوار اللياقة الخاص بك. إذا كنت تشارك كمؤسسة، سجّل مع فريقك واستعدّوا لبدء التحدي معاً.

يعمل تحدي دبي للياقة هذا العام مع مجموعة بارزة من التطبيقات الذكية المعنية باللياقة البدنية، بهدف توفير مجموعة واسعة من الميزات والإمكانيات. يمكنك الاطلاع على قائمة التطبيقات الشريكة على موقع تحدي دبي للياقة.

يمكنك الانضمام إلى تحدي دبي للياقة مجاناً، والاستمتاع بآلاف الأنشطة وحصص التدريب على مدار شهر، مع الإشارة إلى إمكانية تطبيق رسوم للمشاركة في بعض الأنشطة المحدّدة.

يرحب تحدي دبي للياقة بمشاركة جميع المقيمين في دولة الإمارات وزوّارها، من مختلف الأعمار ومستويات اللّياقة البدنية.

بالطبع، ويمكنك أيضاً تحفيز وتشجيع الأشخاص من حولك للانضمام إلى تحدي دبي للّياقة، وذلك من خلال مشاركتهم نصائحك الرياضية على صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بك، باستخدام الهاشتاغ #شارك_في_التحدي.

شارك تجربتك وأنشطتك الرياضية على صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بك، باستخدام الهاشتاغ #شارك_في_التحدي

يضمّ تحدي دبي للّياقة مجموعة متنوّعة من الأنشطة، من ركوب الدراجات الهوائية إلى "البادل تنس" وجلسات اليوغا والأنشطة الخاصة بالأطفال. يوفّر تحدي دبي للياقة مجموعةً واسعة من الأنشطة المناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.

بكل تأكيد، هناك العديد من الفعاليات التي تناسب جميع أفراد العائلة، وتُقام في مختلف أنحاء دبي على امتداد أيام التحدي. يمكنك زيارة "ما الجديد" لمعرفة المزيد، أو لاختيار التحدي الذي ستلتزم به مع عائلتك لمدة 30 يوماً.

لا توجد قيود تتعلق بمواعيد التسجيل في تحدي دبي للّياقة، لكننا نشجّع الجميع على الاشتراك المسبق للاستفادة من أنشطة متنوّعة على مدار 30 يوماً، لذا ننصحك بالتسجيل قبل 1 نوفمبر.

حتى ولو كنت قد سجلت في التحدي خلال السنوات السابقة، فإنك تحتاج إلى إعادة التسجيل للحصول على حسابٍ جديد لتحدي دبي للياقة 2025، لتضمن حصولك على أحدث المعلومات حول الأنشطة التي يشهدها التحدي.

يُمكنك التسجيل كفرد أو ضمن فريقٍ للشركة، لتحديد الأهداف معاً والسعي إلى تحقيقها.

المشاركة في تحدي دبي للياقة لا تستدعي أن تكون عضواً في مركزٍ رياضي أو صالة للّياقة البدنية. التزامك بممارسة النشاط لمدة 30 دقيقة أو أكثر يومياً يمنحك صفة "مشارك نشط".

تتوفّر طرق عديدة يمكنك من خلالها التطوّع في تحدي دبي للياقة، مثل المساعدة في متابعة حركة المسارات في "تحدي دبي للجري" و"تحدي دبي للدراجات الهوائية"، وتشجيع الآخرين على تسجيل مشاركتهم في التحدي، ومساعدة المدرّبين الرياضيين في الحصص الرياضية المختلفة. للمزيد من المعلومات يُرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]

جميع الأحداث والأنشطة التي تُقام خلال تحدي دبي للياقة يجري تصويرها من قبل وكالات متخصصة نتعاون معها، ويتمّ استخدامها كعروضٍ ترويجية لأحداث وأنشطة التحدي لهذا العام والأعوام المقبلة، عند الحاجة. وتُعتبر مشاركتك في هذه الأحداث والأنشطة إقراراً بموافقتك على استخدام مقاطع الفيديو والصور الخاصة بك، ضمن هذه العروض الترويجية.

يرحب تحدي دبي للياقة بمشاركة جميع الصالات والنوادي الرياضية في الفترة من 1 إلى 24 نوفمبر 2025، وذلك من خلال تقديم حصصٍ رياضية، أو عروض اشتراك وتخفيضات حصرية، أو استضافة أحداثٍ رياضية وغيرها. يمكننا العمل معاً بأكثر من طريقة. للمزيد من التفاصيل يُرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]

صحة وسلامة جميع المشاركين في تحدي دبي للياقة تأتي في مقدّمة أولوياتنا. في كل الأنشطة والفعاليات تُتخذ جميع الإجراءات الوقائية التي تضمن الالتزام بمعايير السلامة التي حدّدتها حكومة دبي وهيئة الصحة بدبي.

يُقام تحدي دبي للدراجات الهوائية في 2 نوفمبر 2025، والمشاركة فيه مجانية. للمزيد يُرجى زيارة الموقع: www.dubairide.com

يُقام "تحدي دبي للتجديف وقوفاً" في 8 و9 نوفمبر 2025، في سدّ حتا. يُمكنك تسجيل مشاركتك فيه عبر الموقع: www.premieronline.com. تتوفر ألواح التجديف مجاناً للمشاركين الذين تُتاح لهم فرصة الانضمام إلى جلسات تدريب مجانية مناسبة لجميع الأعمار والقدرات البدنية، والمشاركة بالتالي في "تحدي دبي للتجديف وقوفاً" ضمن "تحدي دبي للياقة".

يُقام تحدي دبي للجري في 23 نوفمبر 2025، والمشاركة فيه مجانية. للمزيد يُرجى زيارة الموقع: www.dubairun.com

يعمل تحدي دبي للياقة هذا العام مع مجموعة بارزة من التطبيقات الذكية المعنية باللياقة البدنية، بهدف توفير مجموعة واسعة من الميزات والإمكانيات. يمكنك الاطلاع على قائمة التطبيقات الشريكة على موقع تحدي دبي للياقة.

يمكن لجميع المؤسسات الحكومية والشركات والمدارس والجامعات في مختلف أنحاء دبي المشاركة في التحدي، عبر التسجيل كشركة والالتزام بـ 30 دقيقة من النشاط يومياً لمدة 30 يوماً. للمزيد من المعلومات يُرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected].

نشجع المؤسسات والمدارس والهيئات الحكومية على اختيار "بطل" يتولّى قيادة فريقها خلال تحدي دبي للياقة. يلعب "الأبطال" دوراً أساسياً في الانتقال بمؤسساتهم إلى المستوى المطلوب، والنجاح في تحقيق هدفنا المشترك بأن تبقى دبي المدينة الأكثر نشاطاً في العالم. 

يكون "الأبطال" مسؤولين عن:

• تسجيل المؤسسة في التحدي
• نشر أجواء وأهداف تحدي دبي للياقة في مؤسستهم
• تنظيم الفعاليات وتشجيع المشاركين في المؤسسة على الالتزام بـ 30 دقيقة من النشاط يومياً

هناك العديد من الطرق التي يمكن للفرق الانضمام من خلالها إلى تحدّي دبي للّياقة. يحتوي "دليل تحدي دبي للّياقة" على المزيد من المعلومات حول كيفية الانضمام إلى التحدي وتشجيع الآخرين على للمشاركة فيه. وهذه بعض الخطوات العملية:

 · شجّع زملاءك/ فريقك على الانضمام إلى تحدي دبي للياقة، والالتزام بممارسة النشاط 30 دقيقة يومياً لمدة 30 يوماً.

· قم بزيارة "لائحة الأبطال" لمعرفة المزيد عن الأنشطة الرياضية، وحدّد الأهداف والتحديات التي ستخوضها مع فريقك.

· استشر خبيراً في مجال اللّياقة البدنية، ليقوم بوضع البرنامج المناسب للفريق، واطلع على دليل المشاركة للمزيد من الأفكار العملية.

· شجّع زملاءك في العمل على الانضمام إلى تحدي الـ 30، من خلال تخصيص أماكن وبرامج مناسبة لممارسة التمارين والنشاطات على مدار أيام التحدي.

· لا تنسَ مشاركة كل أنشطتك عبر حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي، باستخدام الهاشتاغ #شارك_في_التحدي

· يمكنك التواصل معنا للحصول على أيّ مساعدة تحتاج إليها، من خلال مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]

إذا كنت "بطل" شركتك، يمكنك تسجيل مشاركتها. لمعرفة المزيد عن كيفية مشاركة مؤسستك، يُرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]، كما يمكن لكل شخص في الفريق التسجيل فردياً عبر موقعنا الإلكتروني.

ما نسعى إليه هو تحفيز الجميع وتشجيعهم على النشاط والطاقة وتغيير أسلوب الحياة في مختلف أنحاء المدينة. شجّع زملاءك في المؤسسة على المشاركة في التحدّي والمساهمة في جعل دبي المدينة الأكثر نشاطاً في العالم.

لا يوجد تاريخ محدّد لذلك، لكنّ المساهمة الفعّالة في التحدي تستدعي أن تباشر الاستعداد له ابتداءً من 1 نوفمبر.

فور إتمامك عملية التسجيل ستتلقّى "دليل تحدي دبي للياقة" الذي يمكنك مشاركته مع فريقك/ الموظفين.

الدليل الذي تلقيته عند تسجيل مشاركتك، يتضمّن أفكاراً ملهمة تساعدك في تحفيز زملائك على المشاركة. تأكد من تسجيل دخولك إلى لوحة "معلومات البطل"، للاطلاع على أفضل الممارسات، ووضع استراتيجية تشجع الآخرين على الانضمام إلى التحدي، مع نصائح حول كيفية تنظيم تحديات جماعية تفاعلية. للمزيد من المعلومات، تواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]

نرحب بمشاركة جميع المؤسسات من دبي ومن خارجها في تحدي دبي للياقة. يرجى تحديد "بطل" المؤسسة وإتمام عملية التسجيل. للمزيد من المعلومات يُرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected].

لتسجيل اهتمام مؤسستك بالمشاركة في تحدي دبي للياقة، يُرجى التواصل مع فريق عملنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]

نعم، وستتولّى إدارة فريق تحدي دبي للياقة مراجعة جميع البيانات. بعد تسجيل مؤسستك، سنتواصل معك عبر البريد الإلكتروني المسجّل لدينا، لإعلامك بالموافقة أو عدم الموافقة على طلب إنشاء الفريق.

بصفتك "بطل" مؤسستك، يمكنك إنشاء ملف تعريف لفريقٍ رياضي واحد فقط ضمن المؤسسة، بعددٍ غير محدود من المشاركين.

يمكنك أن تكون عضواً في فريقٍ واحد فقط تابع لمؤسسة حكوميّة أو خاصة أو مدرسة/ جامعة.

يُرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected] للمزيد من المعلومات.

جميع الأحداث والأنشطة التي تُقام خلال تحدي دبي للياقة يجري تصويرها من قبل وكالات متخصصة نتعاون معها، ويتمّ استخدامها كعروضٍ ترويجية لأحداث وأنشطة التحدي لهذا العام والأعوام المقبلة، عند الحاجة. وتُعتبر مشاركتك في هذه الأحداث والأنشطة إقراراً بموافقتك على استخدام مقاطع الفيديو والصور الخاصة بك، ضمن هذه العروض الترويجية.

في جميع الأنشطة البدنية هناك دائماً احتمالٌ بسيط للتعرّض للإصابات، وخصوصاً إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام. من المهم جداً ممارسة تمارين الإحماء والتمدّد قبل مباشرة التمارين وبعدها. عليك أيضاً استشارة طبيبك، إذا كنت تعاني من أي حالةٍ طبية جدّية قد تمنعك من ممارسة التمارين الرياضية بسلامة.

تتوفّر طرق عديدة يمكنك من خلالها التطوّع في تحدي دبي للياقة، مثل المساعدة في متابعة حركة المسارات في "تحدي دبي للجري" و"تحدي دبي للدراجات الهوائية"، وتشجيع الآخرين على تسجيل مشاركتهم في التحدي، ومساعدة المدرّبين الرياضيين في الحصص الرياضية المختلفة. للمزيد من المعلومات يُرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]

يرحب تحدي دبي للياقة بمشاركة جميع الصالات والنوادي الرياضية في الفترة من 1 إلى 24 نوفمبر 2025، وذلك من خلال تقديم حصصٍ رياضية، أو عروض اشتراك وتخفيضات حصرية، أو استضافة أحداثٍ رياضية وغيرها. يمكننا العمل معاً بأكثر من طريقة. للمزيد من التفاصيل يُرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]

بإمكان شركتك تقديم عروضٍ خاصّة متصل بتحدي دبي للياقة، لتفعيل حضورها خلاله. يُرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected] للمزيد من المعلومات.

تتوفّر العديد من باقات الرعاية لتحدي دبي للياقة. للمزيد من المعلومات يُرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]

نعم، هناك العديد من الفرص التجارية المتوفّرة، وخصوصاً في قطاعات المأكولات والمشروبات الصحية ومستلزمات الرياضة واللّياقة البدنية. للمزيد من المعلومات يُرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]

صحة وسلامة جميع المشاركين في تحدي دبي للياقة تأتي في مقدّمة أولوياتنا. في كل الأنشطة والفعاليات تُتخذ جميع الإجراءات الوقائية التي تضمن الالتزام بمعايير السلامة التي حدّدتها حكومة دبي وهيئة الصحة بدبي.

إذا كنت تنظّم حدثاً بين 1 و30 نوفمبر 2025، يُرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]، للحصول على المزيد من المعلومات حول كيفية التعاون معاً.

نعم. على جميع المشاركين التسجيل في "تحدي دبي للتجديف وقوفاً". صحيح أنّ المشاركة في هذا الحدث مجانية، لكنّ التسجيل مطلوب، لأسبابٍ أمنية.

يُرجى العلم أنه لا يُسمح للأطفال دون السادسة من العمر بالمشاركة. كما أنّ على الذين تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات و21 سنة أن يكونوا برفقة شخصٍ بالغ.

يقدّم "تحدي دبي للياقة" 2025 النسخة الثالثة من "تحدي دبي للتجديف وقوفاً" الذي يُقام في سدّ حتا. المشاركة في هذا الحدث مجانيّة، وهو مناسبٌ لجميع مستويات اللياقة البدنية، ويشتمل على التجديف وقوفاً، وجلسة يوغا عند مغيب الشمس، والتجديف بقوارب "الكاياك"، وسط الأجواء الطبيعية الخلابة في حتا.

الجديد في نسخة العام  من هذا الحدث 2025، أنه يُمكن للمشاركين فيه الاستمتاع بأنشطته ليومين، بدلاً من يومٍ واحد، حيث يُمكنك حجز جلسات التجديف بقوارب الكاياك مجدداً في الموقع، مع الإشارة إلى أنّ الأفضلية لمن يحجز أولاً. كما تتوفر خدمة نقل مجانية من دبي، ما يسهل الاستمتاع بهذه التجربة.

المشاركة في هذا الحدث مفتوحة للجميع، من المبتدئين والهواة إلى المحترفين وأصحاب الخبرة. سيتمّ تزويدك بكل ما تحتاج إليه، بما في ذلك لوح التجديف والمجداف وسترة النجاة، بالإضافة إلى شرحٍ موجز عن إجراءات السلامة، قبل الانطلاق في رحلة التجديف.

تنطلق أنشطة هذا الحدث عند الساعة 8:30 صباحاً، وتُختتم عند الساعة 5:30 مساءً، في كلا اليومين. يُرجى مراجعة مواعيد جلساتك المحجوزة في البريد الإلكتروني الذي وردك عند التسجيل.

يُقام "نحدي دبي للتجديف وقوفاً" في سدّ حتا، وسط الطبيعة الجبلية الخلابة.

نعم، تتوفر مواقف خاصة بسيارات المشاركين. عند وصولكم إلى سد حتا، سيتولى العاملون في المواقف إرشادكم إلى الأماكن المخصصة لركن سياراتكم.

نعم. ستكون حافلات النقل (حسب توفّرها) جاهزة للانطلاق ذهاباً وإياباً من "مركز دبي التجاري العالمي" إلى حتا، وهي وسيلةٌ مريحة للمشاركين في هذا الحدث. سيتمّ تزويد الذين سجّلوا مشاركتهم بالمزيد من التفاصيل تباعاً عبر بريدهم الإلكتروني.

ما هي تدابير استلام حزمة وملصق رقم المشاركة؟

سيتلقى المشاركون المسجلون إشعاراً بتأكيد مشاركتهم، عبر البريد الإلكتروني.

عند وصولهم إلى موقع الحدث، على المشاركين التوجّه إلى مكتب تسجيل الوصول، حيث يستلمون أساور ذات ألوان محدّدة للجلسة أو الجلسات التي يشاركون فيها.

هذه الأساور تتيح للمشاركين الوصول إلى أرصفة المراكب، قبل بدء الجلسة المخصصة لهم.

أحضر معك ملابس للسباحة، ومنشفة، وكريم وقاية من الشمس، وعبوة ماء. يُنصح بوضع قبعة لتجنّب انعكاسات الشمس من الماء. سيتمّ توفير سترات النجاة وألواح التجديف لجميع المشاركين. يمكنك بالطبع إحضار ملابس بديلة، ترتديها بعد استمتاعك بهذه التجربة.

نعم، ستكون مرافق تغيير الملابس متاحة في الموقع، لتوفير الراحة لجميع المشاركين.

سيتم توفير خزائن للحقائب في الموقع بين الساعة 8 صباحاً و6 مساءً. سيتمّ توفير خزائن للحقائب في الموقع بين الساعة 8 صباحاً و6 مساءً. يُنصح بإحضار حقيبة لحفظ أغراضك فيها، أثناء وجودك على لوح التجديف.

تُقام جلستا يوغا عند مغيب الشمس: الأولى على الماء من 3:45 عصراً حتى 4:45 عصراً، والثانية من 4:30 عصراً حتى 5:30 مساءً. هذه المشاركة في هذه الجلسات للبالغين فقط، وهي مثالية لمن يمتلكون الخبرة في رياضة التجديف على الألواح وقوفاً.

نعم. يمكن للمشاركين الاستمتاع بجلسات ركوب قوارب الكاياك في حتا مجاناً طوال اليوم. تتوفر الحجوزات في الموقع، والجلسات متاحة تبعاً لتوفّرها.

جميع لوازم السلامة الضرورية ستكون متاحة في الموقع، بما فيها سترات النجاة، إلى جانب حضور مدربين خبراء، لضمان أن يعيش جميع المشاركين تجربةً ممتعة وآمنة.

يُنصح بالوصول قبل ساعة واحدة على الأقل، لضمان استعدادك الكامل لجلسة التدريب. تتوفر حافلات النقل وفق جدول زمني من وإلى "حتا وادي هب" ومواقف السيارات الخاصة بالحدث.

كلا. جميع المعدات اللازمة ستكون متوفرة في الموقع مجاناً للمشاركين، بما في ذلك ألواح التجديف وقوارب الكاياك.

ينتهي هذا الحدث عند الساعة 5:30 مساءً.

هذا الحدث هو عبارة عن فرصة للمشاركة في جلسات ممتعة، ولا يتضمن سباقاً أو منافسات.

 نعم، تتوفر خياراتٌ متنوعة من المأكولات والوجبات الخفيفة والمشروبات في الموقع. ومع ذلك، يمكن للعائلات إحضار ما يلزمهم للاستمتاع بقضاء الوقت في أحضان الطبيعة.

تتوفر في حتا خيارات إقامة متعدّدة، من مواقع التخييم إلى النزل والفنادق، ومن أبرزها فندق حصن حتا، ومنتجع سدر تريلرز حتا، وداماني لودجز. يُنصح بالحجز مسبقاً.

بالإضافة إلى التجديف على الألواح في سدّ حتا، تتوفر الكثير من الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها، مثل ركوب الدراجات الهوائية الجبلية، والمشي لمسافاتٍ طويلة، والتجديف بقوارب الكاياك، وزيارة وادي حتا وغيرها. يمكنك كذلك استكشاف قرية حتا التراثية التاريخية، أو الاسترخاء بالقرب من بحيرة ليم الخلابة، أو التجوّل في حديقة وادي حتا.