الأسئلة الشائعة

ما هو تحدي دبي للياقة؟

تحدي دبي للّياقة هو مبادرة تُقام لمدّة شهر، أُطلقت في العام 2017 ، وتهدف إلى تحويل دبي المدينة الأكثر نشاطاً في العالم. يضمّ التحدّي الكثير من الفعاليات والأنشطة الرياضية المميّزة والكفيلة بتشجيع سكان دبي على الالتزام بممارسة الرياضة لمدّة 30 دقيقة يومياً على مدى 30 يوماً.

متى يقام تحدي دبي للياقة؟

يقام تحدي دبي للياقة لهذا العام من 30 أكتوبر إلى 28 نوفمبر.

لماذا يقام تحدي دبي للياقة؟

تشير الدراسات إلى أن 30 يوماً هي الفترة اللازمة لإحداث تغييرٍ إيجابي واضح في صحة الأشخاص ونشاطهم، ويأتي تحدي دبي للّياقة في هذا الإطار ليشجع جميع سُكان دبي وزوارها على تحسين أسلوب حياتهم من خلال هذه المبادرة التي تمتدّ لـ 30 يوماً من النشاط والحركة. لكنّ هذه المبادرة لا تنتهي بعد 30 يوماً، بل يسعى التحدي إلى إحداث تأثيرٍ إيجابي طويل الأمد يطال جميع المشاركين فيه. أولوية دبي هي توفير السعادة لجيمع سكانها. فهل من طريقةٍ أفضل لتحقيق ذلك من تكريس أسلوب حياة أكثر صحة يستفيد من يقيم في هذه المدينة؟

أين يقام تحدي دبي للياقة؟

يشهد تحدي دبي للياقة أنشطة رياضية وفعاليات لياقة على مستوى المدينة، بالإضافة إلى حصص تدريب عبر الإنترنت، ما يتيح لك ممارسة التمارين المفضّلة لديك في بيتك. للمزيد من المعلومات الرجاء مراجعة "ما الجديد" و"حدّد تحدي الـ 30 الخاص بك" على موقعنا الإلكتروني. كما أنّ فعالية "دبي مدينة اللياقة" تشكل مفهوماً رياضياً فريداً ييتيح لك ممارسة التمارين في أيّ وقت في مواقع أساسية عدّة في مختلف أنحاء دبي، وكلها توفّر أنشطة مجانية للجميع.

كيف يمكنني المشاركة؟

بكل بساطة سجّل للاتزام بـ 30 دقيقة من النشاط يومياً لمدة 30 يوماً. المشاركة يمكنك كفرد أو كمؤسسة أو كشريك أو كراعٍ. ادخل إلى "حدّد تحدي الـ 30 الخاص بك" لوضع برتامج التدريبات الخاصة بك، وتطلّع على مجموعةٍ واسعة من الحصص التدريبية والأنشطة المجانية. إذا كنت تشارك كمؤسسة سجّل لبدء التحدي مع فريقك.

ما هي رسوم الاشتراك؟

يمكنك الانضمام مجاناً إلى تحدي دبي للياقة، والاستمتاع بآلاف حصص التدريب والأنشطة المجانية طوال الشهر، مع إمكانية تطبيق رسوم للمشراكة في أنشطة معيّنة.

أنا رياضي ولياقتي البدنية جيدة، هل يمكنني المشاركة في التحدي؟

بالطبع، ويمكنك أيضاً تحفيز وتشجيع الأشخاص من حولك للانضمام إلى تحدي دبي للّياقة، وذلك من خلال مشاركتهم نصائحك الرياضية على صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بك، باستخدام الوسم (الهاشتاغ) #تحدي_دبي_للياقة. بإمكانك أيضاً متابعة مشاركتك في التحدي عبر تطبيق “دبي للّياقة”. بالتاكيد. كن مثالاً يحتذى به وسجّل في تحدي دبي للياقة لتلهم الآخرين وتشاركهم النصائح وقواعد التمرين عبر حسابك في مواقع التواصل الاجتماعي باستخدام الوسم #Dubai30x30. كما يمكنك تتبّع تقدمك في التحدي على صفحة ملفك الشخصي.

ما هي الشروط والأحكام؟

للاطلاع على اللائحة الكاملة بالشروط والأحكام، الرجاء زيارة صفحة "شروط الاستخدام" وقراءة تفاصيل سياسة الخصوصية الخاصة بنا.

هل المشاركة مفتوحة للجميع؟

"يرحب تحدي دبي للياقة بمشاركة الجميع من المقيمين في دولة الإمارات وزوّارها، ويشجّع النساء والرجال والأطفال من مختلف الأعمار ومستويات اللّياقة البدنية على المشاركة فيه. "

هل تتوفّر أنشطة وفعاليات مخصصة للسيدات فقط؟

"نعم، هناك أجنحة مخصصة للسيدات في قرية كايت للياقة البدنية وقرية الخوانيج للياقة. اكتشفي المزيد هنا. تابعي ""ما الجديد؟"" للاطلاع على الأنشطة والفعاليات والتحديثات. يمكنك أيضاً متابعة الحصص الافتراضية لممارسة التمارين مع أفراد عائلتك أو مجموعة محدودة من الصديقات."

كيف أشارك تجربتي؟

شارك تجربتك وأنشطتك الرياضية على صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بك، واستخدم الوسم #تحدي_دبي_للياقة. يمكنك أيضاً تتبّع جميع مسارك في التحدي عبر صفحة ملفك الشخصي، حيث الكثير من المغامرات بانتظارك.

ما هي الفصول التي يوفرها في تحدي دبي للياقة؟

"يضمّ تحدي دبي للّياقة مجموعة كبيرة من الأنشاطة والفعاليات، بما في ذلك جلسات اليوغا وركوب الدراجات الهوائية والرياضات المائية والنشاطات الخاصة بالأطفال، بالإضافة إلى العديد من الفعاليات المجانية. في تحدي دبي للياقة كل الأنشكة المناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. "

هل تحدي دبي للياقة مناسب للعائلات؟

"بكل تأكيد، هناك العديد من الفعاليات التي تناسب جميع أفراد العائلة وتُقام في مختلف أنحاء دبي على امتداد أيام التحدي. يمكنك تصفح ""حدّد تحدي الـ 30 الخاص بك"" للاطلاع على افعاليات الملائمة للأطفال والمراهقين، وكذلك الاطلاع على ""ما الجديد؟"" لمعرفة المزيد، أو اختيار التحدي الذي ستلتزم به مع عائلتك لمدة 30 يوماً. "

هل يمكنني المشاركة في منتصف فترة التحدي؟

لا توجد قيود تتعلق بمواعيد التسجيل في تحدي دبي للّياقة، لكننا نشجّع الجميع على الاشتراك لمدة 30 يوماً كاملةً، لذا ننصحك بالتسجيل قبل 30 أكتوبر.

هل من أنشطة مخصصة للكبار في السن وأصحاب الهمم؟

يسعى تحدي دبي للّياقة إلى تشجيع الجميع على المشاركة فيه، بغض النظر عن العمر والقدرات البدنية. الرجاء زيارة "ما الجديد؟" للاطلاع على الفعاليات التي تناسبك.

أنشأت حساباً في تحدي دبي للياقة العام الماضي، هل ينبغي عليّ التسجيل من جديد؟

نعم، يجب أن تقوم بعملية التسجيل لدورة العام 2020.

ما هو الفرق بين التسجيل كفرد والتسجيل كمجموعة؟

يُمكنك التسجيل كفرد أو ضمن فريق تحدّدون الأهداف معاً وتسعون إلى تحقيقها متعاونين.

هل أحتاج إلى عضوية في نادٍ رياضي للمشاركة؟

المشاركة في تحدي دبي للياقة لا يستلزم أن تكون عضواً في مركزٍ رياضي أو صالة للياقة البدنية. التزامك بالنشاط يومياً لمدة 30 دقيقة أو أكثر يمنحك صفة "مشارك نشط"، فاستمر في ممارسة النشاط لتحصل على هذا اللقب.

أيّّ الجهات يمكنها المشاركة في تحدي دبي للياقة؟

يمكن لجميع المؤسسات الحكومية والشركات والمدارس والجامعات في مختلف أنحاء دبي المشاركة في التحدي عبر التسجيل كشركة والالتزام بـ 30 دقيقة من النشاط يومياً لمدة 30 يوماً. تواصل معنا للحصول على المزيد من المعلومات عبر [email protected]

من هو "بطل" التحدي؟

نشجع المؤسسات والمدارس والهيئات الحكومية على اختبار "بطل" يتوليى قيادة فريقها خلال تحدي دبي للياقة. ويكون الأبطال مسؤولين عن: تسجيل المؤسسة في التحدي نشر أجواء وأهداف تحدي دبي للياقة في مؤسستهم تنظيم الفعاليات وتشجيع المشاركين فيها على الالتزام بـ 30 دقيقة من النشاط يومياً يلعب "البطل" دوراً أساسياً في انضمام مؤسسته إلى التحدي ونجاحها في تحقيق هدفنا في أن تصبح دبي المدينة الأكثر نشاطاً في العالم .

كيف يمكن للمؤسسات والمدارس والهيئات الحكومية المشاركة؟

هناك العديد من الطرق التي يمكن للفرق الانضمام من خلالها إلى تحدّي دبي للّياقة. يحتوي “دليل تحدي دبي للّياقة” على المزيد من المعلومات حول كيفية الانضمام إلى التحدي وتشجيع الآخرين على للمشاركة فيه. وهذه بعض الخطوات العملية: شجّع زملاءك/ فريقك على الانضمام إلى دبي للياقة والالتزام بممارسة النشاط لمدة 30 دقيقة يومياً لمدة 30 يوماً. قم بزيارة موقعنا الالكتروني لمعرفة المزيد عن النشاطات الرياضية، وحدّد الأهداف والتحديات الشيّقة لخوضها مع فريقك. استشر خبيراً في مجال اللّياقة ليقوم بتجهيز البرنامج المناسب للفريق، واطلع على دليل المشاركة للمزيد من الأفكار. شجّع زملاءك في العمل على الانضمام إلى التحدي من خلال تخصيص أماكن وبرامج مناسبة لممارسة التمارين والنشاطات على مدار أيام التحدي. لا تنسَ مشاركة كل أنشطتك على حساباتك في مواقع التواصل الاجتماعي واستخدام الوسم Dubai30x30# يمكنك التواصل معنا للحصول على أيّ مساعدة تحتاج إليها من خلال مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]

هل يمكنني المشاركة بالنيابة عن الموظفين؟

كلا. على كل فرد التسجيل بنفسه عبر الموقع الإلكتروني لإنشاء ملفّه الشخصي.

ما الدور للذي تلعبه المؤسسات في هذه المبادرة؟

السعي إلى تحفيز الجميع وتشجيعهم على النشاط والطاقة وتغيير أسلوب الحياة في مختلف أنحاء المدينة. شجّع زملاءك على المشاركة في التحدّي والمساهمة في جعل دبي المدينة الأكثر نشاطاً في العالم.

هل من تاريخٍ محدّد لتسجيل المدارس والمؤسسات في التحدي؟

لا يوجد تاريخ محدّد لذلك، لكن المساهمة الفعّالة في التحدي تستدعي أن تكون مستعداً له ابتداءً من 30 أكتوبر.

هل هناك دليل للتحدي يمكنني توزيعه على أعضاء الفريق؟

فور إتمامك عملية التسجيل ستتلقّى "دليل تحدي دبي للياقة" الذي يمكنك مشاركته مع فريقك/ الموظفين. يمكنك أيضاً تحميل الدليل هنا.

ما هو الحد الأدنى والحد الأقصى لعدد المشاركين من كل مؤسسة؟

لا يوجد عدد محدّد للمشاركين من مؤسسات القطاعين الحكومي والخاص أو من المدارس، لكنّ عدد المشاركين عند تسجيل الفريق سيُحدّد الفئة التي تنتمي إليها مؤسستك.

كيف يمكنني تشجيع زملائي على المشاركة؟

فور تسجيل فريق مؤسستك في تحدي دبي للياقة، ستتلقّى دليلاً يضمّ أفكاراً ملهمة لتحفيز الموظفين على المشاركة في هذا التحدي. تأكد من زيارة قسم "حدّد تحدي الـ 30 الخاص بك" للاطلاع على أفكارٍ حول كيفية إدارة الفرق الرياضية ووضع استراتيجية النشاطات. للمزيد من المعلومات تواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]

كيف أحصل على استشارة أو دعم؟

الرجاء العودة إلى دليل المشاركة للمؤسسة الذي جرى إرساله عند التسجيل. يمكنك أيضاً مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected] للمزيد من المعلومات.

هل يمكننا المشاركة في التحدي إذا لم يكن مقرّنا في دبي؟

نرحب بمشاركة جميع المؤسسات من خارج دبي في تحدي دبي للياقة. يرجى تحديد "البطل" وإتمام عملية التسجيل. للمزيد من المعلومات الرجاء التواصل معنا عبر: [email protected]

كيف يمكن لمؤسستي المشاركة في تحدي دبي للياقة؟

"قم بزيارة الموقع: https://register.dubaifitnesschallenge.com/ ستحتاج إلى إنشاء ملف تعريفٍ شخصي باستخدام عنوان البريد الإلكتروني لمؤسستك تحقّق من ملفك الشخصي باستخدام رمز التحقق الذي يتم إرساله إلى عنوان بريدك الإلكتروني. يمكنك تسجيل مؤسستك في تحدي هذا العام: حدّد نوعها في أعلى اللوحة. أدخل تفاصيل مؤسستك، واضغط على ""تسجيل""، وبذلك تكون قد أنهيت العملية. سنتواصل معك عبر البريد الإلكتروني لتأكيد عملية التسجيل."

هل هناك إجراءات لتأكيد مشاركة المؤسسات؟

نعم، وستتم مراجعة جميع البيانات من قبل إدارة فريق تحدي دبي للياقة. بعد تسجيل مؤسستك سنتواصل معك عبر البريد الإلكتروني لإعلامك بالموافقة أو عدم الموافقة على طلب إنشاء الفريق.

ما هو عدد ملفّات التعريف التي يمكنني إنشاؤها للمؤسسة؟

بصفتك "بطل" مؤسستك، يمكنك إنشاء فريقٍ رياضي واحد فقط ضمن المؤسسة، بعددٍ غير محدود من المشاركين.

ما هو عدد الفرق التي يمكنني المشاركة معها؟

يمكنك فقط أن تكون عضواً في فريقٍ واحد تابع لمؤسسة حكوميّة أو خاصة أو مدرسة/ جامعة. ولكن يُمكنك المشاركة في عددٍ لا محدود من النشاطات.

هل المشاركة في تحدي دبي للياقة آمنة؟

يلتزم تحدي دبي للياقة جميع الإجراءات الوقائية والتوجيهات التي حدّدتها الجهات الحكومية المعنية لتضمن أن تكون صحتك وصحة عائلتك في مقدّمة أولوياتنا. يتمّ تحديث إجراءات السلامة خلال كل الأنشطة وفي كل التجمعات لتتمكن من التركيز الكامل على ممارسة نشاطك.

هل أنا مُلزم بوضع قناع الوجه خلال التمارين؟

يُطلب منك وضع قناع الوجه على الدوام في الأماكن العامة. كما تتوفّر معقّمات الأيدي والمناديل الخاصة لتنظيف المعدات الرياضية، مع مجموعاتٍ محدودة العدد من المشاركين لضمان الالتزام بالتباعد الاجتماعي.

هل يُطبّق التباعد الاجتماعي؟

عملاً بتوجيهات الجهات الحكومية المعنية على جميع المشاركين في الأنشطة العامة الحفاظ على مسافة التباعد الاجتماعي لمترين، وسيخضعون لفحصٍ إلزامي لقياس درجة الحرارة عند وصولهم.

هل يتمّ تعقيم المعدّات الرياضية؟

خلال كل التدريبات سيتمّ التأكد من عدم استخدام المشاركين المعدّات الرياضية قبل تعقيمها بالكامل قبل كل استخدام، ومن غير المسموح به حالياً استئجار الأدوات والأكسسورات مثل القبعات وأقنعة الوجه والقفازات وغيرها. على المشاركين إحضار كل المعدّات الخاصة بهم. يمكنك الاطلاع على كل نشاط لمعرفة الأشياء التي يجب عليك إحضارها معك.

هل يمكن للكبار في السن المشاركة في الأمشطة العامة؟

وفقًا لمجلس دبي الرياضي، فإنّ الكبار في السن الذين يعانون من حالاتٍ طبية جدّية أو من أمراضٍ مزمنة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والرئتين وغيرها من الأمراض التي تهدّد مناعتهم، يُنصحون بالبقاء في المنزل.

هل أنا معرّض للإصابات أثناء التمارين؟

في جميع الأنشطة البدنية هناك دائماً احتمالٌ بسيط للتعرّض للإصابات، وخصوصاً إذا كنت لا تمارس الرياضة على الدوام. يرجى قراءة مواضيعنا حول ضرورة الإحماء والتمدّد قبل مباشرة التمارين. عليك أيضاً استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من أي حالةٍ طبية جدّية قد تمنعك من ممارسة التمارين بسلامة.

ما هو تحدي دبي للياقة؟

تحدي دبي للّياقة هو مبادرة أُطلقت في العام 2017 وتُقام لمدّة شهر، وتهدف إلى تحويل دبي للمدينة الأكثر نشاطاً في العالم. يضمّ التحدّي الكثير من الفعاليات والأنشطة الرياضية المميّزة والكفيلة بتشجيع سكان دبي على الالتزام بممارسة الرياضة لمدّة 30 دقيقة يومياً على مدى 30 يوماً.

هل هناك تطبيقٌ ذكي لتحدي دبي للياقة؟

نطلب من الجميع التسجيل عبر موقعنا الإلكتروني، حيث يمكنك الانضمام إلى تحدي الـ 30 والاطلاع على كل ما تحتاج إلى معرفته للمشاركة. لدينا مجموعة من تطبيقات اللياقة المشاركة التي يمكنك استخدامها لممارسة مجموعةٍ متنوّعة من الأنشطة، وتتبّع نشاطك وعرض التدريبات وموقعك في ترتيب الصدارة. الرجاء الاطلاع عليها وتجربتها.

أيّ تطبيق يجب عليّ تحميله؟

الرجاء الاطلاع على مجموعة تطبيقات اللياقة المشاركة هنا.

هل تتوجّب عليّ رسومٌ مقابل استخدام هذه التطبيقات؟

كل تطبيقات اللياقة المشاركة مجانية، سواء لفترةٍ تجريبية (30 يوماً على الأقل) أو ضمن حزمةٍ محدودة. يرجى مراجعة الشروط والأحكام الخاصة بكل تطبيق عند التسجيل لاستخدامه.

ما هو وضع بياناتي الشخصية؟

يمكنك التحقق من ذلك في شروط استخدام كل تطبيق، إذا كنت تريد الاطلاع على كل ما يتعلّق بالخصوصية والبيانات الشخصية. يرجى مراجعة الشروط والأحكام الخاصة بكل تطبيق عند التسجيل لاستخدامه.

هل أنا بحاجة إلى استخدام تطبيقٍ ذكي؟

كلا. يمكنك بكل بساطة المشاركة في تحدي 30x30 بطريقتك الخاصة، لكننا نشجّعك على التسجيل عبر موقعنا الإلكتروني لتحصل على فكرةٍ شاملة عن تفاصيل المشاركة. يمكنك أن تختار استخدام أحد تطبيقات اللياقة المشاركة للاستمتاع بمزايا إضافية.

هل لتحدي دبي للياقة صفحات في مواقع التواصل الاجتماعي؟

نعم، ويمكنك متابعتنا عبر: فيسبوك: Dubai Fitness Challenge إنستغرام: [email protected] تويتر: [email protected] استخدم دائماً الوسم #تحدي_دبي_للياقة لإطلاع الجميع على مشاركتك ومسار تقدّمك في التحدّي.

كيف يمكنني عرض نشاطاتي خلال تحدي دبي للياقة؟

شارِك نشاطاتك باستخدام الوسم #تحدي_دبي_للياقة لتحظى بفرصة إعادة نشر مشاركاتك عبر صفحات التواصل الاجتماعي الخاصّة بالتحدّي.

ما الذي ينبغي أن أنشره لتتمّ مشاركته عبر صفحات تحدي للياقة في مواقع التواصل الاجتماعي؟

يبحث فريق وسائل التواصل الاجتماعي في تحدي دبي للياقة عن القصص المليئة بالتلقائية والعفوية، وعن المشاركات المباشرة من الفعاليات. تأكد أن تعبّر جميع منشوراتك عن احترامك لثقافة دولة الإمارات العربية المتحدة، وأن تلتزم بدليل العلامة التجارية الخاص بتحدّي دبي للياقة.

ما الطرق الأخرى التي يمكنني فيها استخدام صفحات تحدي دبي للياقة على مواقع التواصل الاجتماعي؟

يُعتبر تحدي دبي للياقة فرصةً رائعة للترويج لمؤسستك وأعمالها وأنشطتها، إذ تبحث وسائل الإعلام عن قصصٍ مختلفة تعبّر عن فوائد اتّباع أسلوب حياةٍ صحيّ والتحفيز على التغيير الإيجابي في المدينة. سنقوم بنشر المحتوى خلال فترة التحدي، وكل ما عليك فعله هو اعتماد شخصٍ من مؤسستك لتولّي مسؤولية التواصل، وتعيين متحدثين لإجراء مقابلات مع وسائل الإعلام وإرسال التقارير الصحفية وغيرها.

إذا كنت شريكاً أو راعياً لهذا الحدث، كيف يمكنني التأكد من ظهور اسم المؤسسة؟

يمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected] للمزيد من المعلومات.

كيف يمكنني ربط نشاطاتي الرياضية والفعاليات التي أشارك فيها مع تحدي دبي للياقة؟

إذا كنت تنظّم نشاطاً رياضياً في الفترة ما بين 30 أكتوبر و 28 نوفمبر 2019، الرجاء التواصل معنا عبر: [email protected] للمزيد من المعلومات.

كيف يمكنني ربط النادي الرياضي أو الصالة الرياضية الخاصة بي مع تحدي دبي للياقة؟

يرحب تحدي دبي للياقة بمشاركة جميع الصالات والنوادي الرياضية بين 30 أكتوبر و 28 نوفمبر 2020، وذلك من خلال تقديم حصصٍ رياضية أو عروض اشتراك حصرية أو استضافة أحداثٍ رياضية وغيرها. للمزيد من التفاصيل الرجاء التواصل معنا عبر: [email protected]

أنا لا أعمل في جهةٍ مختصة بالرياضة، لكنّي أرغب في أن أروّج لأعمالي وخدماتي من خلال تحدي دبي للياقة.

بإمكان شركتك تقديم عروضٍ خاصّة متصل بالتحدي لتفعيل حضورها خلاله. الرجاء التواصل معنا عبر: [email protected] للمزيد من المعلومات.

كيف يمكنني المشاركة في رعاية تحدي دبي للياقة؟

تتوفّر العديد من باقات الرعاية لتحدي دبي للياقة. للمزيد من المعلومات يُرجى التواصل معنا عبر: [email protected]

هل هناك فرص تجارية خلال تحدي دبي للياقة؟

نعم، هناك العديد من الفرص التجارية المتوفّرة، وخصوصاً في قطاعات المأكولات والمشروبات الصحية ومستلزمات الرياضة واللّياقة البدنية. للمزيد من المعلومات يُرجى التواصل معنا عبر: [email protected]

كيف يمكنني التطوّع في تحدي دبي للياقة؟

هناك العديد من الطرق التي يمكنك التطوّع من خلالها في تحدي دبي للياقة، مثل تنظيم وإدارة الحصص الرياضية، وتشجيع الأشخاص على التسجيل في التحدي، ومساعدة المدرّبين الرياضيين في الحصص الرياضية المختلفة. للمزيد من المعلومات يُرجى التواصل معنا عبر: [email protected]

ما هي إجراءات السلامة المتّبعة في تحدي دبي للياقة في الظروف الحالية؟

صحة وسلامة جميع المشاركين في تحدي دبي للياقة تأتي في مقدّمة أولوياتنا. في كل الأنشطة والفعاليات تُتخذ جميع الإجراءات الوقائية التي تضمن الالتزام بمعايير السلامة التي حدّدتها حكومة دبي وهيئة الصحة بدبي.