تحوّل "تلال الغاف" الوجهة المفضّلة فيها "حديقة البحيرة" إلى منصةٍ نابضة بالحيوية والحركة والصحة، ضمن أنشطة "نحدي دبي للياقة" 2025. يقدّم "مركز تلال الغاف 30×30 للياقة" تمارين يومية، وأنشطة صحية، وجلسات تدريب عائلية في عطلات نهاية الأسبوع، على مدار شهر نوفمبر. صُمّم هذا المركز لتعزيز الحياة الصحية والتواصل المجتمعي، وتشجيع المشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية على ممارسة النشاط، وسط بيئة طبيعية خلابة.

ما الذي ينتظرك
حصص لياقة بدنية وصحية يومية
تمارين متنوعة وجلسات خاصة، وأنشطة عائلية
جلسات تدريب ضخمة في عطلات نهاية الأسبوع من تنظيم علامات تجارية رائدة تابعة لمجموعة "ماجد الفطيم"، بما فيها "لولو ليمون" و"فيت كود"
جلسات يوغا وتمارين إيقاعية عالية الطاقة، وتجارب لياقة بدنية جماعية

أبرز المعلومات
الموقع: حديقة بحيرة تلال الغاف
التاريخ: 1 - 30 نوفمبر 2025

أبرز المواعيد: سيتم نشر البرنامج اليومي قريباً

المستلزمات: أحضر عبوة ماء، وارتدِ ملابس رياضية مريحة. كن حاضراً قبل 10 دقائق من مواعيد الأنشطة، واتبع إرشادات السلامة من المدرب

للحجز: سجل مشاركتك من خلال تطبيق Fitcode، تحت خانة تلال الغاف

أبرز الأنشطة
البرنامج العام: جلسات صباحية من 6:30 حتى 9:30 صباحاً؛ جلسات مسائية عند الساعة 4:30 مساءً والساعة 6:15 مساءً والساعة 7:30 مساءً على مدار الأيام.
الأسبوع الأول (1 - 7 نوفمبر): تمارين هيت، ركوب الدراجات الهوائية، بيلاتس، تمارين حركة ومرونة، يوغا فينياسا/ يوغا هادئة، HYROX؛ تمارين Glow Dance إيقاعية خاصة في 1 نوفمبر عند الساعة 6 مساءً.
الأسبوع الثاني (8 - 14 نوفمبر): التمارين الأساسية ذاتها، بالإضافة إلى ركوب الدراجات الهوائية الثابتة؛ كما تشمل الإضافات الصحية جلسة شاي (8 نوفمبر، 5:30 مساءً) وجلسة تأمل صوتية ويوغا (8 نوفمبر، 6 مساءً).
الأسبوع الثالث (15-21 نوفمبر): تتواصل التمارين ذاتها؛ مع جلسة Longevity Wellness (19 نوفمبر، 10 صباحاً)؛ وأنشطة Super Ride في أمسيات 20 و21 نوفمبر.
الأسبوع الرابع (22 - 30 نوفمبر): يضاف إلى البرامج أنشطة "إجنايت" (22 نوفمبر، 8:30 صباحاً) ولولو ميلون بيلاتس (27 نوفمبر، 6 مساءً)، إلى جانب برامج الحركة والمرونة وركوب الدراجات الهوائية الثابتة ويوغا فيناسا/ يوغا هادئة وتمارين "هيت" وغيرها.