يشجّع تحدي دبي للياقة 2020 كل سكان المدينة على الالتزام بممارسة 30 دقيقة من النشاط يومياً لمدة 30 يوماً، وهو التحدي الذي قبِل "إكسبو 2020" المشاركة فيه.

في الدورة الرابعة من هذه المبادرة الفريدة التي تُقام من 30 أكتوبر إلى 28 نوفمبر، يستضيف "إكسبو 2020" تمرينين أساسيين في موقعه الرائع. البداية مع جلسة يوغا مع شروق الشمس:

 

تليها تمارين "هيت" HIIT متوسطة إلى عالية الشدّة في فترة بعد الظهر.

 

تابع الفر يق وتدرّب معه.

 

تشكل الصحة واللياقة البدنية محوراً مهماً في برمجة "إكسبو 2020"، حيث يمكن للزوار الاستمتاع بالتنافس في مجموعةٍ واسعة من الألعاب الرياضية، والاطلاع على مستقبل اللياقة البدنية، والاستمتاع بأنشطةٍ يومية كفيلة بتعزيز الصحة الجسدية والذهنية معاً، والكثير غير ذلك في هذا المعرض العالمي الذي يُقام للمرة الأولى في منطقة الشرق الأوسط.

نتمنى لكل مشارك في تحدي دبي للياقة لهذا العام أوقاتاً سعيدة وصحة دائمة، ونأمل أن تستمتع بالحركة والنشاط والاسترخاء وتبقى مبتسماً دائماً، مثلنا تماماً، ونتطلع إلى الترحيب بك في "إكسبو 2020" دبي من 1 أكتوبر 2021 إلى 31 مارس 2022.

 

استعّد لممارسة النشاط 30 دقيقة يومياً لمدة 30 يوماً. اكتشف كيف يمكنك المشاركة اليوم. معا ننطلق!