دليل ركوب الدراجات الهوائيّة في دبي
مواضيع

دليل ركوب الدراجات الهوائيّة في دبي

مسار ند الشبا للدراجات

يقع مسار ند الشبا للدراجات الهوائيّة قرب مضمار ميدان، ويتمتّع بإطلالات خلّابة على وسط مدينة دبي وبرج خليفة. يضم المسار  ثلاث مسافات هي 4 كم و 6كم و 8كم، بالإضافة إلى خزائن وغرف مُكيّفة لتبديل الملابس وأماكن للاستحمام كما تتم إضاءته ليلاً. يضمّ المكان أيضاً مساراً خاصّاً بالأطفال مع إشارات مرور ومطبّات ودوّارات تعليميّة للصغار.

 

مسار القدرة للدراجات

يضمّ هذا المسار فئتين من المسافات. إذا أردت مساراً قصيراً، فيُمكنك اختيار المسار الذي تبلغ مسافته 18 كلم، أما إذا أردت مساراً طويلاً فعليك اختيار المسار ذو الــ ـ50 كلم. يقدّم المساران إطلالات رائعة على الكثبان الرملية وعلى منتجع باب الشمس. يُمكنك أيضاً استئجار دراجة هوائية من “تريك بايكس” على مسار القدرة للدراجات.

 

دبي أوتودروم

تقدّم “دبي أوتودروم” مساراً مغلقاً لمسافة 2.5 كم للمبتدئين أو للذين يعودون لركوب الدراجات الهوائية بعد فترة من التوقّف. يفتح المسار أبوابه كل أربعاء من الساعة 6 حتى 9 مساءً مجاناً لجميع الراغبين بمُمارسة هذه الرياضة، كما يأتي بعض أعضاء نوادي الدراجات الهوائية إلى هذا المكان للتدرّب. لا داعي للحجز المُسبق، فيُمكنك الحضور والبدء بركوب دراجتك مباشرةً. لا تنسَ ارتداء الخوذة لتضمن سلامتك.

 

مسارات داخل المدينة

تضمّ كلّ من بحيرة البرشاء وحديقة مشرف مسارات رائعة للدراجات يمكن استخدامها خلال ساعات العمل في الحديقتين (يومياً من 8 صباحاً إلى 10 مساءً، وتفتح حديقة مشرف أبوابها حتى 11 مساءً من الخميس إلى السبت). يضمّ شارع شاطئ جميرا أيضاً مساراً للدراجات الهوائية على مسافة 2 كلم قرب برج العرب، كما تضم قناة دبي المائية مساراً للدراجات لمسافة 12 كلم.

 

كيفية الحصول على دراجة هوائية

هناك العديد من المتاجر في دبي التي تتيح لك شراء أو استئجار دراجات ذات جودة عالية مع الاكسسوارات الخاصّة بها.  يمكن لمحبي هذه الرياضة التوجّه إلى متجر “وولفي” للدراجات في القوز أو متجر “تريك باكس” على مسار القدرة أو متجر “ريفوليوشن سايكلز” في “دبي أوتودروم”. يُمكنك أيضاً زيارة متجر “ذا سايكل هب” الذي يضمّ مقهى “سايكل بيسترو” حيث يُمكنك تناول مجموعة من المأكولات والمشروبات الصحية.

هناك أيضاً العديد من المراكز لاستئجار الدراجات الهوائية في دبي مثل BYKY الذي يُتيح لك استئجار دراجة لمدة 24 ساعة، كما يُقدّم دراجات مناسبة للعائلات وسيارات “كارتينغ” ودراجات ذات ثلاث عجلات. تضمّ دبي 85 محطة لاستئجار الدراجات من وسط المدينة إلى مرسى دبي وحتى نخلة جميرا.

 

ركوب الدراجات ضمن مجموعة

إذا كنت ترغب بممارسة هذه الرياضة مع مجموعة، فهناك العديد من الطرق للتواصل مع الرياضيّين الآخرين. تستضيف “سايكل سيف دبي” جولات جماعيّة على الدراجات للمبتدئين صباح يوم الجمعة ومساء الإثنين.

بالإضافة إلى ذلك يُعدّ “دبي رودستر” من أقدم نوادي ركوب الدراجات الهوائية في دبي، وينظّم العديد من الفعاليات الجماعيّة طيلة العام للرياضيّين من مختلف المستويات. هناك أيضاً “فيلو فيكسنز”، وهو نادٍ للسيّدات من كافة الأعمار، أما “ريفوليوشن سايكلز” فيُنظّم مساء الأربعاء جولات جماعيّة على الدراجات الهوائية كما يقدّم العديد من النصائح حول أفضل الدراجات والاكسسوارات والأنظمة الغذائيّة.

وإذا كنت مهتماً بالمنافسة، فننصحك بالمشاركة في تحدّي “سبينس دبي 92” للدراجات الهوائية. تُعدّ هذه الفعالية الأكبر من نوعها لركوب الدراجات الهوائية في الشرق الأوسط وشارك في النُّسخ السابقة منها أكثر من 1800 رياضي. يمتدّ السباق على مسافة 92 كم ويتضمّن العديد من الفئات. تشهد نسخة التحدي هذا العام، خلال شهر نوفمبر، الاحتفال بالذكرى العاشرة على إطلاقه.

 

قواعد أساسية لركوب الدراجات الهوائية

  • على راكبي الدرّاجات الهوائية ارتداء الخوذة، والتي يمكن الحصول عليها من متاجر الدراجات أو المتاجر الرياضية في معظم مراكز التسوّق.
  • لا يمكنك ركوب دراجتك على الشوارع الرئيسيّة والطرق السريعة. استخدم المسارات المخصّصة للدراجات الهوائيّة فقط.
  • لا تركب دراجتك على مسارات المشاة.
  • لا يمكن جلوس أكثر من  شخص على الدراجة إلا إذا كانت مُصمّمة لذلك.
  • استخدم الإشارات الضوئية الأماميّة والخلفيّة خلال الليل. يُنصح أيضاً بارتداء الملابس العاكسة للضوء. 
  • اشرب الماء قبل وأثناء وبعد ركوب الدراجة الهوائية

استعدّ لممارسة التمارين الرياضية لمدّة 30 دقيقة يومياً على مدى 30 يوماً.. لننطلق معاً!

حدّد تحدي الـ 30 الخاص بك

#تحدي دبي للياقة

حصة تدريب افتراضية

حصة وجلسة تدريب

موقعاً