تدريبات  PWR Zero Equipment Programme مع "كيلسي ويلس"
Video

تدريبات PWR Zero Equipment Programme مع "كيلسي ويلس"

جرّبي تمارين PWR Zero Equipment من دون معدّات مع مدربة اللياقة البدنية "كيلسي ويلس" من Sweat، والمخصصة لتستمتع النساء بتمارين متقدّمة على مدى 10 أسابيع لتعزيز قدراتهنّ البدنية وتشجيعهنّ على مواصلة اعتماد نظتم حياةٍ صحي على الدوام، وتنفيذ تدريباتٍ سريعة من دون الحاجة إلى معدّات. وعند تكرارها لمرّتين في اليوم، تكونين قد التزمت بممارسة الرياضة لمدة 30 يومياً دقيقة خلال تحدي دبي للياقة.

تمرين سريع لكامل الجسم لمدة 15 دقيقة
يُعتبر هذا التمري

تمرين سريع لمدة 15 دقيقة
يتضمن هذا التمرين مجموعةً من الحركات المتنوّعة التي تركز على عضلات الردفين والجزء السفلي من الجسم لمدة 15 دقيقة فقط.

 

استعّد لممارسة النشاط 30 دقيقة يومياً لمدة 30 يوماً. اكتشف كيف يمكنك المشاركة اليوم. معا ننطلق!

حدّد تحدي الـ 30 الخاص بك

#تحدي دبي للياقة

حصة تدريب افتراضية

حصة وجلسة تدريب

موقعاً