عصير التوت البري والموز

المكوّنات:

• موزة واحدة
• 50 غ من التوت البرّي
• ملعقة كبيرة من الشوفان
• 250 ملل من الحليب
• ملعقة كبيرة من العسل

 

طريقة التحضير:

1- ضع الموز والتوت البري والشوفان في خلاط، ثم أضف الحليب والعسل.

2- اخلط المزيد حتى يصبح عصيراً.

3- اسكب في كوب واستمتع بالمذاق والصحة.

 

وصفة من "سبينس"