15 عبارة مشجّعة على ممارسة التمارين الرياضية
مواضيع

15 عبارة مشجّعة على ممارسة التمارين الرياضية

  1. "الفرق بين حالتك الصحية هذا الأسبوع والأسبوع المقبل هو النشاط الذي ستمارسه في الأيام الـ 7 المقبلة". مدرّب اللياقة البدنية "جو ويكس، المعروف أيضاً باسم The Body Coach.

  2. "كل التقدّم يُحدثه النشاط، لا الراحة". "مايكل جون بوباك"، محترف فنون رقمية.

  3. "استيقظ وأنت مصمّم على النشاط، لتنام وأنت تشعر بالرضا". "دواين ذا روك جونسون"، ممثل ومصارع محترف سابق.

  4. "تفوّقي في الرياضة لم يساهم في تعزيز قوّتي وقدرتي على التحمّل فحسب، بل ساهم أيضاً في تكوين شخصيتي وزيادة ثقتي بنفسي، إذ كان عليّ أن أتحدّى ذاتي وأتغلّب على مخاوفي كل يوم". أمل مراد، رياضية إماراتية ومحترفة في رياضة "الباركور". 

  5. التعرّق هو دموع الدهون ". قولٌ شائع.

  6. "أعتقد فعلاً أنّ البطل الحقيقي لا يُعرف من خلال انتصاراته، بل من كيفية تعافيه بعد التعثّر". بطلة التنس "سيرينا ويليامز". 

  7. "المحارب الناجح هو رجل عادي يمتلك قدرةً فائقة على التركيز". نجم الفنون القتالية والممثل الراحل "بروس لي". 

  8. "آخر 3 أو 4 تمارين هي التي تجعل عضلاتك تنمو، وهذا الشعور المؤقّت بالألم هو الذي يميّز البطل عن غيره". بطل كمال الأجسام السابق والممثل "أرنولد شوارزنيغر". 

  9. "لا تخافوا من النموّ البطيء لقدراتكم، بل  خافوا من الوقوف ساكنين". مثل صيني.

  10.  "أخطأت في تسديد أكثر من 9 آلاف كرة في السلة خلال مسيرتي الطويلة، وخسرت نحو 300 مباراة، وخذلت الذين وثقوا بفوزي باللقب 26 مرة. لقد فشلت مرارًا وتكرارًا في حياتي، لكنّ هذا هو سرّ نجاحي". "مايكل جوردان"، نجم كرة السلة السابق.

  11.  "حقّق النجاح من أجل أولئك الذين يريدون أن يفرحوا بفشلك". مدرّبة اللياقة البدنية "كايلا إيتسينز".

  12.  "لن يتحقّق شيءٌ ما لم تقم به". الكاتبة "مايا أنجيلو". 

  13. "أتدرّب لأكون الأفضل في العالم في أسوأ أيامي". المصارع المحترف "روندا روسي". 

  14. "القوّة لا تأتي من القدرة البدنية، بل من إرادةٍ لا تُقهر". غاندي. 

  15. "أنا لا أحسب عدد التمارين إلا عندما يبدأ الألم، عندها تبدأ الاستفادة". أسطورة الملاكمة محمد علي كلاي.

استعد لممارسة نشاطك لـ 30 دقيقة يومياً لمدة 30 يوماً. اكتشف كيف يمكنك المشاركة اليوم. معاً في النشاط!

حدّد تحدي الـ 30 الخاص بك

#تحدي دبي للياقة

حصة تدريب افتراضية

حصة وجلسة تدريب

موقعاً