تمارين سيركيت لكامل الجسم مع محمود شعلان
-
ند الشبا
3 حركات بسيطة، 40 ثانية من النشاط، كرّرها لـ 5 مرات. الأمر بهذه السهولة، وهناك طريقة واحدة فقط لمعرفة كيفية القيام به: انضمّ إلى محمود شعلان المدرّب في My Home Gym، وشارك في تمارين لكامل الجسم مناسبة لمختلف مستويات اللياقة البدنية.
حمّل نسخة PDF
اطلع على المزيد من سلسلة أنشطة "دبي مدينة اللياقة" لتمارس نشاطك في مواقع قريبة منك خلال تحدي دبي للياقة.
معلومات عن المدرّب
محمود شعلان
محمود شعلان هو رياضيّ في عالم "الكروس فيت"، ويمثّل دولة الإمارات العربية المتحدة في هذا المجال منذ العام 2012. بدأ اهتمامه بعلوم اللياقة البدنية منذ أكثر من 15 سنة وشارك في العديد من المسابقات المحلّية والعالمية.
ما الذي تُحضره معك:
- حصيرة
- يوغا
- ماء
- معقّم
حصة تدريب افتراضية
حصة وجلسة تدريب
موقعاً
الرعاة
الشركاء الرسميون
بالتعاون مع
الجهة المنظّمة
حدّد تحدي الـ 30 الخاص بك
#تحدي دبي للياقة